Quer ver seu filho comendo melhor e experimentando novos alimentos? Sente que não passa tanto tempo quanto gostaria brincando com seu filho?
Que tal unir essas vontades? Vamos à cozinha!
A participação das crianças na preparação dos alimentos aumenta as chances delas experimentarem e conhecerem novos alimentos de maneira divertida e sem pressão.
Cozinhar juntos é uma ótima estratégia, e você não precisa ser expert na cozinha. Podem ser receitas simples como omeletes incrementadas com legumes a saladinhas de frutas. (30 minutinhos)
Além de ser um momento gostoso em que você estará dando atenção à criança, essa experiência aumenta a probabilidade de ela ter uma memória afetiva positiva com os alimentos escolhidos.
Conversar sobre a origem dos alimentos, suas cores, texturas, aromas, tudo isso estimula a imaginação dos pequenos.
Pequenas colaborações são super bem vindas, como pegar um produto no armário, ajudar a quebrar um ovo ou misturar algum ingrediente, pois fazem com que a criança sinta-se incluída e, aos poucos ganhe intimidade com a cozinha.
E então? Vamos cozinhar?
Com carinho
Carol Albuquerque | Nutricionista materno infantil
(11) 97498 6907
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